Zelf meer invloed kunnen uitoefenen op jouw stressniveau?

Iedereen ervaart op een bepaald moment in zijn leven enige mate van onrust, misschien wel stress. Niet alle stress hoeft verkeerd te zijn. Wanneer dan wel? Wat is stress dan precies? En wat kunnen we daar aan doen?

Hoe komt het dat veel mensen vandaag de dag behoefte hebben aan maar 1 ding:  Rust.

Misschien herken je het wel, op bepaalde momenten moe en futloos. Alsof er een storm in je hoofd woedt. Minder presteren. Je raakt snel uit balans. Je ervaart weerstand. Kun je je het voorstellen, 1 op de 8 werknemers in Nederland heeft burn-out klachten.

Hoe belangrijk is het dan ook om eens aan jezelf te denken en er voor te zorgen dat je nooit meer moe en futloos raakt. Je weer  fit en energiek voelen.

Hoe gaan we dat doen?  We gebruiken hierbij het “ABC” model.

  • A: wat activeert bij jou stress
  • B: wat is jouw beleving hierbij. Hier geven we je heel veel praktische tips.
  • C: wat zijn de consequenties, lichamelijk en mentaal?

Wist je dat je met een simpele ademhalings oefening vanuit Aikido (een oosterse martial art) invloed kunt hebben op je stress niveau.

Je kunt letterlijk je hartslag daarmee verlagen.

Zelf ervaren?

Kom dan naar de workshop “meer rust, minder stress” op zondag 1 of zondag 8 maart voor meer rust in je leven.

Voor wie is deze workshop?

De workshop is voor eenieder die aan de slag wil gaan om meer rust te ervaren. Hier komt natuurlijk een stuk persoonlijke ontwikkeling bij.

Praktisch

De workshop wordt gehouden bij Stichting Cultureel Centrum Triggr in Ter Aar, Middelweg 5.

Je kunt kiezen uit 2 data:

Zondag 1 Maart 13:30 – 16:30 Te laat 🙂 Was een erg leuke workshop met een enthousiaste groep!

Zondag 8 Maart 13:30 – 16:30. Nog plek vrij,Workshop gaat door bij minimaal 5 personen.

Ontvangst vanaf 13:15 met koffie of thee.

Investering is EUR 20,- Dit is inclusief koffie/thee en iets lekkers.

Meedoen?

Herken je dit?

Ben je klaar om het nu eindelijk eens echt anders te gaan doen? Je bent dagelijks bezig, druk, haasten, sporten, social media, eventueel kinderen, werken, tijd voor je zelf…….. Hoe krijg je meer rust in je hoofd? Niet meer moe en futloos?

Wat krijg je als je het beste uit diverse trainingen haalt, de krenten uit de pap, en je stopt dit in een 3 uur durende workshop om jou meer rust te geven. Waarin je de zaken op een rijtje kunt zetten. Waarom doe je de dingen die je doet? Even stilstaan en tijd voor jezelf. Wat als je door hebt hoe je brein werkt, je daardoor in een andere stemming kunt komen, en zo invloed kunt hebben op je gedrag en je resultaten? Wat gebeurt er als je inzicht krijgt in datgene waar je energie van krijgt, of wat je energie kost? Welke waarden zijn voor jou belangrijk? Dan krijg je de nieuwe workshop “Meer Rust, minder stress”.

Het kan anders

Met de workshop Meer rust, minder stress krijg je de volgende inzichten:

  • Hoe communicatie werkt, naar anderen maar ook naar jezelf
  • Wat je waarden zijn die voor jou belangrijk zijn
  • Waar krijg je energie van en wat je energie kost
  • Habit Tracker waarmee je na de workshop mee aan de slag kunt voor blijvend resultaat
  • Hoe de martial art Aikido jou kan helpen om meer rust en balans te vinden
  • Praktische tips, direct toepasbaar

Je kunt kiezen, zondag 1 maart of zondag 8 maart. We werken met kleine groepjes voor maximale aandacht.

De trainer

“Hoe kan ik mensen helpen door kleine inzichten te geven die tot grote positieve verandering kan leiden.” Het beste uit NLP, Lichaamstaal, Hypnose en Aikido in een 3 uur durende workshop.

Sven is Gecertificeerd NLP en Communicatie trainer, zwarte band Aikido, Register Hypnotherapeut en Bodylanguage Master.

Heb je nog vragen over de Workshop? Gebruik het contactformulier hieronder.